«L’uomo dovrebbe avere un po’ di ogni virtù. Perciò ogni giorno, quando ti alzi al mattino, ricomincia daccapo in ogni virtù e in ogni comandamento di Dio, con grandissima pazienza, timore e larghezza d’animo, nell’amore di Dio, con molta umiltà, sii costante nella tribolazione del cuore e nella vigilanza, con molta preghiera e suppliche, con la purezza della lingua e la custodia degli occhi. Ingiuriato non adirarti, sii pacifico e non rendere male per male; non guardare agli errori degli altri, non misurare te stesso».

(Giovanni il Nano, 34)